Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 59.61g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Рыба Копченая, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Приморский Кондитер Молочный Шоколад, Рыба Копченая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самбери Винегрет. Dinner: Гринагро Кефир 1%, Салат из Пекинской Капусты, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|