Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 110.45g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Жар Пицца Пицца Европейская. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Морской Котик Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Studying - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|