Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
102 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2375 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 98.93g | Carbs: 320.00g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Коврижка, Карат Плавленый Сыр Дружба, Изюм, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Слобода Кетчуп Шашлычный, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Зразы Филейные с Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Конфета, Коврижка, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Спартак Батончик Мюсли, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%. more...
|
|
3716 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена счастлива's Weight History
|