Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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72 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1319 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 47.55g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Vitafit Pur Jus de 4 Agrumes, Nescafé Cappuccino. Lunch: Hachis Parmentier, Andros Compote Pomme Ananas Passion, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). Dinner: Kellogg's Spécial K Nature , Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc et Ciboulette , Bonduelle Concombres au Fromage Blanc et Ciboulette , Oeuf, Oeuf (Entier). Snacks/Other: Heudebert Crackers Huile d'olive. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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