Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1844 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 80.51g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сыр Моцарелла, Joya Soya Mandel Kokos, Fit Parad Семена Чиа, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Яйцо, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Агуша Творог Детский Персик, Батон, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpro Миндальное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|