Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 97.81g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Каравай Хлеб Старосельский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Пиканта Икра 5 Овощей, Простоквашино Творог 2%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Брокколи на Пару, Манго, Личи, Морской Окунь. Dinner: Рыба Тушеная, Капуста. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Пестравка Творог 5%, Манго. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irish Wise's Weight History
|