Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2069 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 115.37g | Carbs: 198.48g.
Breakfast: Зеленый Чай, Геркулес Геркулес Традиционный, Вареное Яйцо, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Оладьи (4Злака,Яблоко,Ананас,Банан,Изюм,Яйца,Творог 0,1%) Т.и. Прав. Dinner: Перекресток Авокадо , Iberica Маслины без Косточки Mini, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка Вареная, Ополье Ряженка 3,2%, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Кусочками Курицы. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|