Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 91.11g | Prot: 104.63g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: Избенка Сыр Буррата, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Первая Свежесть Филе Грудки, Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: ВкусВилл Хурма, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Вареное Яйцо, Лента Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Шпинат, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Огурец (с Кожурой), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|