Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 115.72g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Цикорий, Здоровое Питание Соевый Напиток "Молоко", Березка Масло Крестьянское, Сырники с Рисовой Мукой, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад . Lunch: Минскхлебпром Торт Медовик Арахисовый, Barilla Макароны Отварные, Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лук-Порей, Зеленый Листовой Салат, Беллакт Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Савушкин Творог Хуторок 1%. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Молочный Мир Кефир 2,6%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasteisha44's Weight History
|