Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 118.69g | Carbs: 175.05g.
Breakfast: Поставы Городок Сметана 15%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Рыбные Котлеты, Баклажан, Куриное Филе, Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Dinner: Хурма Сушеная, Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Куриные Крылышки с Кожей, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рисовые Вафли. Snacks/Other: Виталад Батончик Земляничный, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Курага, Myllyn Paras Овсяные Хлопья. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|