Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 97.09g | Carbs: 101.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Корейка Фермерская, Магнит Перец Болгарский Гриль, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Гречка Отварная, Сердце Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Quamtrax Whey Protein. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|