Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 127.29g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Рудь Стручковая Фасоль, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный). Dinner: Nutrilite Протеиновый Порошок, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Хурма, Зерновита Хлібці Старослов'янські З Льоном І Кмином, Yofi Хумус Классический, Мандарины. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi Bordo's Weight History
|