Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 94.53g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Чай, Яйцо (Целое), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Сыр Моцарелла. Lunch: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо. Dinner: Лечо, Говядина Постная, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|