Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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2182 kcal
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Fat: 68.56g | Prot: 163.26g | Carbs: 220.77g.
Breakfast: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Empada de Galinha. Lunch: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Leite Creme. Dinner: Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peras, Continente Bolacha Maria. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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