Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 91.49g | Prot: 79.74g | Carbs: 70.21g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Piątnica Masło, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Cebule, Zielone Nadziewane Oliwki, Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Leczo, Sos Vinaigrette, Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami. Dinner: Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Other: Danone Kefir, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|