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È il secondo giorno che mi fanno malissimo soprattutto i polpacci. Non so se l'ultima volta che mi sono allenata ho esagerato o è normale..
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 Comments
che tipo di allenamento fai? se sei agli inizi è normale. io ho ripreso dopo mesi di fermo (faccio full body ad alta intensità) e da 2 giorni non ho una sola parte del corpo che non faccia male assassino, cammino come Forrest Gump da bimbo 👌🏼
10 Jan 19 by member: rebiska
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Tranquilla è normale, io dopo tanto che non mi alleno mi fanno male i muscoli anche per 3 giorni. Poi magari hai caricato troppo e la prossima volta conviene stare più bassi con i pesi 😉
10 Jan 19 by member: davide_1984
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Dipende dal tipo di lavoro e da quanto ne sei allenata. Cmq i polpacci sono un distratto tendenzialmente soggetto a queste cose...
10 Jan 19 by member: jack_the_lifter
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Mi alleno a casa, work out e ellittica o salto alla corda. Si probabilmente è perché era da un po' che non intensificavo hahaha
10 Jan 19 by member: alicestefanolli
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