Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
642 kcal
|
Fat: 15.75g | Prot: 52.55g | Carbs: 76.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Княгинино Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вешенки. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 4 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana-22's Weight History
|