|
Хорошо вчера потренила, да и ушла в дефицит первый день ( 2050кк)
|
74 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2044 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 132.56g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Еко Лечо по-Болгарски, Куриная Грудка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Куриная Грудка Вареная, То, Что Надо! Огурцы Маринованные, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Keano Шпроты в Масле, Iberica Маслины без Косточки Mini, Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. Snacks/Other: Оладьи (4Злака,Яблоко,Ананас,Банан,Изюм,Яйца,Творог 0,1%) Т.и. Прав. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|