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Juhu...,, 😀 es geht abwärts
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82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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1042 kcal
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Fat: 47.07g | Prot: 51.47g | Carbs: 102.75g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Milbona Joghurt Natur, Netto Tiefkühlobst, Birnen. Lunch: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Dinner: Stardrink Cola 0% Zucker, Spiegelei ohne Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Metzgerfrisch Farmerschinken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (Geschält), Lidl Eisbergsalat, Rucola. Snacks/Other: Schokoladenwaffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 30 minutes, schrittzähler - 10 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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