|
Доброе утро!)Знаю, что это только начало, поэтому так много, но какое же это приятное начало, и как оно сильно мотивирует)
|
63.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 80.30g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Вегана Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Овсяная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Активия Йогурт Натуральный, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: Гречка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Огурец (с Кожурой), Мираторг Куриное Филе Бедра. Dinner: Бондюэль Молодая Кукуруза, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Растительное Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|