Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 109.77g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Филе Индейки, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Вареная. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Домик в деревне Кефир 1%, Редька, Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Other: Кофе Латте, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|