|
Ну, вот я, наконец, и вернулась сюда. 10 дней бесконтрольного обжорства и выпивки закончились. Пора снова вставать на рельсы...
|
75.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2040 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 112.43g | Carbs: 195.34g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Волжский Пекарь Батон Нарезной в Нарезке. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Лук, Шпинат, Ароматы Жизни Масло Льняное, ФЭГ Хренодер Классический. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, ФЭГ Хренодер Классический, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Keano Шпроты в Масле, Волжский Пекарь Батон Нарезной в Нарезке. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|