|
Günlük alacağım karbonhidrat, protein ve yağ miktarları ile ilgili yardıma ihtiyacım var.
|
78.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 75.87g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Köy Peyniri. Lunch: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Diyetisyen bugünler için varlar .. iyiki varlar.. gitmesekteee görmesekteee onlar varlar 😉
09 Jan 19 by member: meddahh
|
Hahaha :) çok iyiymiş. Sesli güldüm. Ama kolaya kaçmayı istiyorum.... gitmem de gitmem...
10 Jan 19 by member: gülkedisi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülkedisi's Weight History
|