Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 60.88g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Котлеты из индейки, Чай с Молоком и Сахаром, Запеканка в микроволновке. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Семена Льна, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Вкусный День Ряженка 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Булгур (Вареный), Котлеты из индейки. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Чай. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana_vylusk's Weight History
|