Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1778 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 36.08g | Carbs: 219.08g.
Breakfast: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Чак-Чак, Теремок Морс Клюквенный, Сало, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Тимоша Чак-Чак Медовый, Мандарины, Авокадо Авокадо, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Грецкие Орехи. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Skiing (cross country) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|