Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
102 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 105.66g | Carbs: 227.08g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Творог 5%. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Творожные Кексы, Флотская Тайская Вобла, Яблоки, Добрый Сок Яблочный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|