Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1161 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 109.53g | Carbs: 102.31g.
Breakfast: Gusto Персики Консервированные, Цикорий, Беллакт Сметана 15%, Здоровое Питание Соевый Напиток "Молоко", Беллакт Творог 4%, Изюм. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Globus Кукуруза, Домочай Хлеб Литовский Темный, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Здравушка Биокефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasteisha44's Weight History
|