Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
102.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 78.17g | Carbs: 210.20g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Тыквенная Каша, Калинка Сыр Мягкий "Диетический". Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые. Snacks/Other: Савушкин Кефир 0%, Черная Смородина, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Творожные Кексы, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|