Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
117 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 86.28g | Carbs: 42.29g.
Breakfast: الزيتون الأسود, عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر. Lunch: السمن, البلطي أو المشط (السمك), ملوخية. Dinner: القشدة أو الكريما الحامضة. Snacks/Other: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasmine haitham's Weight History
|