hisroyaldudeness's Journal, 08 Jan 19

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Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019

83.6 kg Lost so far: 12.2 kg. Still to go: 8.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 January 2019:

830 kcal

Fat: 52.98g | Prot: 47.74g | Carbs: 38.10g. Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Kim Würzige Remoulade, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Abbelen Mini Frikadellen Light. more...

2421 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes. more...

Gaining 0.1 kg a Week

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Comments

Nimmst du denn noch mirtazapin? 🤔

08 Jan 19 by member: sbüsi

Jo... Ist leider noch nötig. 😒

08 Jan 19 by member: hisroyaldudeness

Schau halt,ist wie fast alle AD gewichtssteigernd,also gib dir selbst verständnis.pass auf dich auf und sorge gut für dich.

08 Jan 19 by member: sbüsi

Aberrrr,klopf dir auch mal auf die schulter: es ist bisher gleich geblieben,das ist gut 🙂 (Ich kenne zunahmen von 15-30kg)

08 Jan 19 by member: sbüsi

Lieben Dank für die aufmunternden Worte. 🙂 Ich halte mich halbwegs wacker... weiss, dass ich halt am Ball bleiben muss. 💪

08 Jan 19 by member: hisroyaldudeness


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