Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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63.9 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1185 kcal
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Fat: 32.10g | Prot: 73.19g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: 딸기, 감, 사과 (껍질 제외), 꼬막, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 김구이, 초고추장, 갓김치, 계란후라이, 콩밥, 쇠고기 미역국. Lunch: 당근, 갓김치, 찐 또는 삶은 오징어, 풀무원 국산콩 연두부, 쇠고기 미역국, 콩밥. Dinner: 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 삶은 계란, 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hdnxisis's Weight History
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