Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 82.42g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 4%. Lunch: Домочай Хлеб Литовский Темный, Минский Мясокомбинат Сардельки Телячьи. Dinner: Голубец, Капуста Тушеная, Хлеб Английский, Евроопт Винегрет. Snacks/Other: Сырники с Манкой, Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Мёд, Eco Greco Творог Мягкий 2%. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|