Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
2842 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 172.95g | Carbs: 386.18g.
Breakfast: Pomarańcze, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Piersi Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dawtona Fasola Pinto, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Tesco Mięso Mielone Wołowe, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Suchy Makaron z Pszenicy, Miód, Ketchup. Lunch: Dawtona Fasola Pinto, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Tesco Mięso Mielone Wołowe, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Suchy Makaron z Pszenicy, Miód, Ketchup. Dinner: Ciasto Bounty. Snacks/Other: ActivLab Protein Shake, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|