|
- 0.8 кг.
Пережил Новый Год и не поправился :) Это можно записывать в личные достижения, такого ещё никогда не было! Конечно же, я следил за тем, что кушаю и ограничивал своё желание попробовать побольше вкусного, но, всё-таки, приятно в итоге ^•^
Из менее радостного: мышцы уменьшаются, внутренний жир немного подрос - это печальное следствие отсутствия тренировок в спортзале. Надеюсь, что максимум к концу месяца я вернусь в строй!
|
88.8 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 91.42g | Carbs: 209.94g.
Breakfast: Вафли, Чай, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Lunch: Вафли, Чай, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Dinner: Окей Салат Столичный, Салат Крабовый, Голубцы. Snacks/Other: Паштет Печёночный, Белый Хлеб, Вафли, Пепси Пепси-Кола. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|