Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
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71.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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3077 kcal
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Fat: 96.58g | Prot: 186.05g | Carbs: 360.74g.
Breakfast: Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Lunch: Curtiriso Riso Basmati, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato, Gran Casale Grana Padano, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. Dinner: Gran Casale Grana Padano, Patate, Controfiletto di Manzo Superiore (Tagliato con 0.3 cm di Grasso, Qualità Media). Snacks/Other: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Enerzona Frollini alla Vaniglia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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