Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 103.54g | Carbs: 119.16g.
Breakfast: Дальпико Нерка Подкопченная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Самбери Сыр Витязь 50%, Приготовленная Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ореховичи Фундук Петрович, Ореховичи Миндаль Иванович, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|