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esse foi meu peso voltando das festas e iniciando a dieta... ganhei 2 kg com certeza de mto inchaço, sinto minha barriga maior e todo meu corpo inchado tbm.. enfimmm!! só o tempo e voltar a rotina de dieta e treino e ja ja estou de volta no caminho para o emagrecimento!
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74.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 02 January 2019:
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1119 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 90.66g | Carbs: 68.15g.
Breakfast: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Mozzarella, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Cogumelos, Salada Verde Mista. Dinner: Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Shimeji na Manteiga, Sushiaki Niguiri de Salmão. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melancia. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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