Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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64.2 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2019:
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2394 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 118.47g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: 쇠고기 미역국, 계란후라이, 당근, 오이 (껍질제거), 감, 사과 (껍질 제외), 갓김치, 콩밥, 김구이. Lunch: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 양상추, 삶은 계란, 콩밥, 쇠고기 미역국. Dinner: 삼립 크림 소보루, 맥주, 풀무원 함흥 비빔냉면, 콩나물무침, 쌈장, 배추김치, 상추 샐러드와 야채 모듬, 소주 소주, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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hdnxisis's Weight History
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