Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 44.61g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Roshen Ромашка, President Масло, Авокадо, Жменька Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Миндальное Молоко, Wholesome Сироп Агавы . Lunch: Ecomil Миндальное Молоко, Wholesome Сироп Агавы , Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Dinner: Скумбрия Копченая, Сырники Домашние, Zanetti Formaggio, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Дижонская Горчица, Унаби, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лакомка Семечки, Апельсины, Грецкие Орехи, Яблоки (без Кожи), Киви. more...
|
|
1314 kcal
|
Exercise:
Bathing - 10 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Cooking - 38 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|