Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
99 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1157 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 61.73g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Кофе, У Палыча Торт Крем-Брюле. Lunch: Семга Жареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Помидор. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Усладов Торт Пломбирный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнит Сыр Российский 50%, Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Гоголева's Weight History
|