Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 127.79g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гиппо Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Пряник. Lunch: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Хлеб, Щавелевый Суп. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Малиновое Варенье, Творог 5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|