Новый Год избирательно отложился посередине меня: приросли только обхват под грудью и талия.
Рост - 174 см Вес - 61,2 кг ОГ - 89 см ОпГ- 78 см ОТ - 69 см ОБ - 97 см
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 42.17g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовое Масло, Tini Вино Красное Сухое. Lunch: Сырные Вафли, Бургер Кинг Капучино (300мл), Инмарко Мороженое Магнат. Dinner: Магнит Банан, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Лимонный Сок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Wrigley's Juicy Fruit . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|