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Le vacanze mi hanno ucciso 😥😖😭
Da oggi si riprende... e si inizia la palestra ( che fin ora non ho mai fatto ) questo 1,7 kg deve essere come non esistito 😃💪🏻
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67.8 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2019:
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1099 kcal
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Fat: 44.82g | Prot: 53.20g | Carbs: 118.97g.
Breakfast: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Lunch: Cipolle, Pane Bianco, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Other: Bacche di Goji, Nocciole, Eurospin Zenzero Zuccherato Disidratato , Mandorle, Kiwi, McDonald's Cappuccino, Coop Orzo Solubile , Deluxe Cioccolato al Latte con Caramello e Sale. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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