Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
50 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1044 kcal
|
Fat: 16.31g | Prot: 30.41g | Carbs: 191.21g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Курага, Vitaland Рамбутаны, Увелка Каша Дружба на Воде. Lunch: Планета Суши Васаби. Dinner: Белое Облако Кефир 1%, Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1259 kcal
|
Exercise:
велосипед - 1 minute, вытягивание ноги назад/вбок - 1 minute, планка - 1 minute, скалолаз - 1 minute, выпады - 1 minute, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes, приседания - 2 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vichka2019's Weight History
|