|
helemaal niet waar, niet gewogen niks, al 9 maanden gestopt met roken en voel me na de feestdagen best bol, terwijl ik niks geks heb gedaan of gegeten.
vanaf gisteren weer aan t meten en wegen begonnen. toch hier en daar foute keuzes zoals teveel nootjes. ben er gek op. maargoed t jaar is pas begonnen, tijd zat.
voor iedereen die dit gelezen heeft, een voorspoedige neerdalende lijn in gewicht dit jaar !
|
65 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 130.70g | Prot: 47.04g | Carbs: 52.06g.
Breakfast: Gedroogde Kokos, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Verse Slagroom. Lunch: Gele Paprika's, Old Amsterdam Crème, Zaanse Mayonaise, AH Avocado Eetrijp, Gebakken Ei. Dinner: Old Amsterdam Crème, Rucola Sla, Nevo Bloemkool Gekookt, Champignons, Zwanenberg Gerookte Spekblokjes. Snacks/Other: AH Verse Slagroom, Gemengde Notenmix, Kauwgom (Suikervrij). more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|