|
Вес сегодня отличный, наверняка опять «уменьшенный» употреблением красного вина. Но самим вином я вчера злостно злоупотребила! И выбила калораж до космических высот... и в кои то веки поздно вечером на автомате взяла рыбу и ела перед телевизором..
Все, хватит! Сегодня даем телу отдохнуть и от жирной еды, и от спиртного. Не для того я так напрягалась, чтобы за праздничные дни растянуть желудок и спустить все свои усилия в унитаз!
|
63.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 86.41g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Роса Селедка под Шубой, Хлеб Черный. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлеб Черный, Ананас. Afternoon Tea: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Помидоры, Хлеб Черный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|