|
могло быть и хуже,учитывая,сколько съедено
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 105.89g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Творог 9%, Яблочное Пюре Несладкое, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Рыбная. Dinner: Груша, Хурма Сушеная, Рыба под Маринадом, Белковый Салат, Сырники с Манкой. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|