|
Всё, хватит жрать. Начинаю питаться правилтно. Вечером иду на фитнес
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1912 kcal
|
Fat: 126.54g | Prot: 121.24g | Carbs: 77.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сметана, Голубцы, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Рыба Копченая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Гиппо Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|