Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1594 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 80.34g | Carbs: 165.95g.
Breakfast: Варенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе с Молоком, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Простоквашино Сметана 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Соленые Огурцы с Укропом, Яблоко, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая. Dinner: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Чизкейк, Пирожное Корзиночка, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katiapak's Weight History
|