Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 61.42g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: ЧТПУП" Экономмаркет" Торт Трюфель, Чай, Котлета Свиная, Каша Пшенная с Тыквой на Молоке и Воде. Lunch: Суп Картофельный с Вермишелью и Курицей. Dinner: Суп Картофельный с Вермишелью и Курицей, Котлета из Щуки, Винегрет без Картофеля. Snacks/Other: Чай, Кофе, Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе, Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|